哪裡好玩住哪裡

千里阪急大飯店 - 豐中 的住房心得～

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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)

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▲ 千里阪急大飯店 - 豐中 的實景照片

之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：

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千里阪急大飯店 - 豐中 的住宿環境在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看！

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千里阪急大飯店 - 豐中

主要設施

• 203 間客房
• 4 間餐廳
• 室外游泳池
• 供應早餐
• 自助停車
• 14 間會議室
• 會議空間

闔家歡樂

• 兒童游泳池
• 獨立浴室
• 電視
• 熨斗/燙衣板
• 自助停車 (付費)

鄰近景點

• 位於北大阪
• 日本民房村落博物館 (4 公里)
• 大阪大學 (3.8 公里)
• 萬博紀念公園 (4.2 公里)
• 太陽之塔 (4.2 公里)
• 服部綠地公園 (4.4 公里)

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現代人外食機會多、三餐又不定時，長期累積之下，腸道菌相失衡，腸胃毛病層出不窮。如果訂飯店優惠你有便祕、消化不良、腹脹…等症狀，小心，這些徵兆都是腸胃向你發出的警訊。

千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，為了讓腸胃道和身體機能恢復平衡，平時可透過飲用優酪乳補充益生菌。但根據觀察，多數人只是喝個心安，大魚大肉後才記得補充好菌，其實為了保持腸胃健康，日常的保健是很關鍵的。

高繪雯營養師解釋，每個人的腸道裡住著一百兆以上的腸道菌，主要分為「好菌」與「壞菌」。壞菌容易引發腸胃發炎反應，甚至產生致癌物質。為了抑制壞菌的入侵及潛伏的病菌生長，我們每天必須補充益生菌，提升腸道好菌量，維持菌相平?，保持腸道內的健康狀況。

對於忙碌的上班族來說，喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。高繪雯營養師說，每日補充1.5～2杯優酪乳(一杯240ml)，不僅能達到衛生福利部飲食指南中每日乳製品的建議量，還能同時補充益生菌。那優酪乳怎麼喝最有效果呢？從營養學角度來說，特別推薦益生菌+高纖的組合。

高繪雯營養師解釋，益生菌在腸道內屬弱勢族群，如能同時補充膳食纖維作為益生菌生長的能源，更能幫助益生菌存活及繁殖，達到減少壞菌的功用。因此，優酪乳可加蔬果一起打成優酪乳蔬果汁。高纖低脂又富含鉀離子的香蕉或奇異果都是很好的選擇，每天可變換蔬果口味，即可輕鬆攝取到優質蛋白質、鈣質並補充優質好菌。早餐時，也可搭配適量全穀類食物，例如全麥饅頭、蒸地瓜等，加強補充膳食纖維，為全家大小的營養加分。

然而，運動後也是喝優酪乳的好時機。高繪雯營養師說，由於肌肉裡的肝醣會在運動時被大量消耗，肝臟中的肝醣也會被用來維持血糖平衡，因此在運動後30～60分內，補充適量碳水化合物與蛋白質食物，來修補被破壞的組織與能量。高繪雯營養師建議，選擇地瓜、香蕉或吐司等低脂又高纖的食物來補充碳水化合物，並可以選擇優酪乳補充蛋白質，如此就能補充運動後的能量損失，提升下次運動成效。

高繪雯營養師進一步解釋，飲用優酪乳時，以下三點提醒您：

(一) 建議選擇有國家健康認證的產品，對健康更有保障。

(二) 注意優酪乳中的菌種，根據研究，雷特氏B菌在模擬消化道實驗中，能耐胃酸和膽鹽，使乳酸菌能進駐腸道發揮功效，有助增加腸內益生飯店住宿優惠訂房菌，也能降低胃幽門螺旋菌數量。

(三) 同時也提醒你，市售優酪乳的瓶子的材質與包裝對菌種活性也有影響，因此不建議更換容器儲存。

「最近天氣越來越冷，優酪乳又不能加熱，怎麼辦？」高繪雯營養師強調，其實只要在室溫自然退冰並於1小時內飲用完畢，優酪乳中的好菌仍可維持其功效。抓住訣竅，選對優酪乳、正確飲用，才能創造健康好腸胃。

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港星劉嘉玲與關之琳先前為了國巨董事長陳泰銘翻臉，去年11月時兩人優惠飯店參加同場喜宴，不僅零互動，受訪時還隔空舌戰、話中帶刺。昨（16）日她們再度同時出席活動，還刻意前後交錯進場，后不見后。

劉嘉玲與關之琳昨晚現身香港灣仔君悅酒店舉辦的「2016傑出領袖選舉頒獎典禮及晚宴」，兩人相隔五分鐘前後進場，疑似刻意避開對方，分別在大廳布景前拍了獨照就進場。除了她們之外，向華強夫妻、鄺美雲、何超瓊等藝人也都出席這場盛會。

▲關之琳表示自己「已經放下」。（圖／翻攝自關之琳微博，2017.03.17）

關之琳受訪時被問到是否還會跟劉嘉玲當朋友？她回答：「順其自然啦！我都想淡化這件事，我已經放下。」而劉嘉玲則回應關之琳說法：「到了這年紀，健康快樂、活得自在最重要。」不過兩人離場時也恰好相隔1分鐘先後離開。

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